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Soul Shine Yoga – wir teilen Yoga,
mit Leidenschaft, mit unserer Community.

Bei uns ist jeder willkommen – ganz gleich, ob Yoga völlig neu für Dich ist, oder Du bereits erfahrene Yogini bzw. Yogi bist. Unser Angebot umfasst tägliche Yoga Kurse, Workshops rund um Yoga und Achtsamkeit, Ayurveda Massagen und Yogalehrerausbildungen.

Unsere Soul Flow Kurse folgen dem Prinzip des vinyasa krama Yoga. „Vinyasa Krama“ beschreibt den Prozess von Bewegung in logischen, aufeinander aufbauenden Schritten hin zu einem bestimmten Ziel. So bunt wie die Menschen, die Yoga üben, so unterschiedlich sind ihre persönlichen Absichten in Bezug auf ihre Yoga Praxis. Während Stressbewältigung und ein ruhiger, friedlicher Geist für eine Person im Vordergrund stehen können, so möchte eine andere vielleicht eine speziellen Asana (Körperübung/ Position) meistern.

Dieser Yoga Stil wird häufig einfach „Vinyasa“ Yoga genannt. Vinyasa bedeutet „auf besondere Weise platzieren“ und benennt einen Form des Yoga, bei dem wir dynamisch, fast tänzerisch, durch Sequenzen „fließen“. Ein gleichmäßiger Atemrhythmus führt unsere Körper durch verschiedene Bewegungsabläufe hindurch und verbindet die einzelnen Positionen miteinander. Nach einem sanften Warm-up wird die Intensität der körperlichen Praxis von einfachen Positionen hin zu anspruchsvolleren gesteigert. Die Energie wird danach hin zu innerer Stille, tiefer Entspannung und schließlich Savasana (Endentspannung) gelenkt.


Intro

Du bist neu dabei? Dann beginne Deine Yoga Reise hier. Lerne Schritt für Schritt Elemente des Vinyasa Flow und Pranayama (Atemtechniken) kennen. Übe ruhige und sanfte Sequenzen um Deine Flexibilität zu steigern und Deine Muskeln zu stärken.

Soul Flow 1

Ein ausgeglichener Flow, der Dich gleichermaßen energetisiert und erdet. Wärme Dich auf, stärke und stabilisiere Deinen Körper, verbessere Deine Flexibilität. Hier findest Du Elemente von Surya Namaskar (dem Sonnengruß), klare und bewusste Atemarbeit und - Dich selbst! Optimal für Yoga-Anfänger und alle, die Freude an den Basics haben.

Soul Flow 1–2

Aufbauend auf Soul-Flow 1 folgt eine Klasse, die Deine Stärke und Flexibilität fordert und fördert. Hier entdeckst und erarbeitest Du Umkehrpositionen und Arm-Balancen. Mach Dich bereit für das nächste Soul-Flow Level - oder genieße einfach das, was gerade ist.

Soul Flow 2

Eine Serie voller Kraft und Energie mit Balance-Positionen, Rückbeugen, Vorbeugen und Umkehrhaltungen. Kraft, Flexibilität und ein strahlendes Leuchten für den Körper - Frieden und Klarheit für den Geist.

Yin Yoga

Im Gegensatz zu den „Flow“ Klassen ist dieser Yogastil nicht dynamisch. Das Tempo ist langsam, Du hältst die Positionen länger - manchmal sogar für mehrere Minuten und oft mit Unterstützung von Hilfsmitteln wie Kissen, Decken usw. Dein Lehrer begleitet und führt Dich durch Selbstreflexion und tiefe Entspannungsphasen. Diese Klasse ist eine wunderbarer Ausgleich für einen ausgefüllten, aktiven Lebensstil oder einfach zum Entspannen und Aufladen nach einem langen Tag. Alle Level sind willkommen.


Stundenplan

Bitte melde dich direkt über Mindbody zu unseren Stunden an (unterhalb der Übersicht).

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